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氨糖可以长期吃吗?氨糖的正确吃法是怎样的?

氨糖可以长期吃吗?氨糖对于人体来说是一种必要的营养成分,也就是说是像钙、维生素一样需要每天补充的。根据我国推荐的氨糖含量来看,每天补充的氨糖应该在1200-1500mg之间。因此氨糖是可以长期补充,不过要注意应该吃有小蓝帽的氨糖软骨素,这样才能保证安全。

氨糖怎么吃?这种情况要分两种情况讨论,第一就是急于改善关节问题,第二就是日常关节问题保健的需求。

关节软骨位于骨骼与骨骼之间,有了关节软骨我们的关节才能灵活的运动。但是,也因此带来了不可避免的磨损,关节软骨磨损严重后就会出现疼痛问题,甚至关节炎。这些问题,对于中老年人会比较严重,经常运动的也会出现这类问题。

氨糖也就是氨基葡萄糖,它的主要作用是合成关节软骨必须的基质,而关节软骨的修复和保护都需要这类基质。实际上人体中本身就是有足量的氨糖,但是会随着年龄的增大消耗流失,这也就是年龄大的人容易出现关节软骨问题的主要原因。

那么,对于急于改善关节问题氨糖软骨素钙片吃多长时间最好呢?一般来说要2-4个月的时间才能改善,关节软骨修复不易,在日常应该注意保养。为了能够更快的修复关节软骨,我们也可以在日常生活中配合其他成分来辅助关节软骨修复。维力维出品的第三代,加入了骨胶原、软骨素等成分。其中骨胶原是关节软骨的另一大基质,它和氨糖配合使用能够更好地修复关节软骨。如果急于改善关节问题,那么建议选择第三代氨糖。

日常关节问题保健的需求氨糖软骨素钙片吃多长时间最好呢?其实氨糖是人体所需要的营养成分,就和维生素、钙一样。但是日常能够吃氨糖的机会比较少,它主要存在于虾壳、蟹壳之中。

市面上其实氨糖足量的产品比较少的,很多产品在第三代氨糖之前都是没法满足身体对于氨糖含量需求的。因此,还是推荐服用第三代氨糖,其含量为每100g21g氨糖,含量高,能够满足人体的需求,在配合适当的软骨素、骨胶原能够更好的补充氨糖。


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