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氨糖软骨素的正确吃法是怎么样的?

吃氨糖的话一般来说要保证两点:

1、就是吃氨糖要保证足量,能够满足身体的需求。

2、就是吃氨糖尽量能够坚持,这样才能为身体补充足够的氨糖。

关节软骨是关节中非常重要的组织,它在骨骼和骨骼之间,一方面保护了骨骼,另一方面则保证关节能够灵活活动。对于年轻人来说,人的关节软骨是健康的,不会出现问题。但是老年人由于营养成分流失,关节软骨磨损加剧,从而会引起问题。这种流失的营养成分就是氨糖。

氨糖是人体所需要的一种单糖,它是合成关节软骨基质必要物质的单糖。因此,氨糖能够帮助关节的修复和再生,同时也有一定作用。当体内氨糖充足的时候,关节软骨可以及时得到修复,氨糖不足的时候,关节软骨出现磨损,久而久之就会引起,甚至是的问题。 人体中的氨糖会在关节修复的过程中逐渐流失,一般来说在30岁之后。此时,如果补充氨糖可以保证关节软骨的修复。但日常生活中吃氨糖的机会比较少,其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳中,生活改善后已经很少有人吃了。 

补充营养,肯定需要的就是足量和坚持两点,就像我们补充钙,补充维生素一样。

当然了,现在氨糖产品也不仅仅只有氨糖一种成分。根据我国发布的营养成分推荐补充含量,氨糖也在其中,推荐每天补充1200-1500mg的氨糖。如果体内氨糖含量低,关节软骨无法得到修复,就会出现等问题。 在这其中还加入了其他成分,诞生了三代氨糖,用来改善关节问题。

第一代氨糖,一般是指的只有氨糖一种成分的产品。 

第二代氨糖,在其中加入了软骨素的成分。软骨素配合氨糖可以加强效果,可以刺激关节滑液的分泌,在这个时代也有了氨糖软骨素的叫法。 

第三代氨糖,在此基础上加入了骨胶原成分,也就是二型胶原蛋白,是关节软骨主要的基质,对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素,比如维力维氨糖软骨素。 

对于中老年人来说,吃第三代氨糖,修复关节的效果也会更好。

氨糖软骨素的正确吃法是怎么样的?