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氨糖的作用保护关节靠谱吗?能够起到哪些作用?

实际吃过一段时间,一开始吃的国外美国的一牌子,能感觉出来效果,但是作用不明显。后来了解一下氨糖软骨素,吃了一段时间之后效果好了很多,也确实有用。

氨糖这东西,其实就是人体所需要的一种营养成分,因此补充氨糖来说一定要足量,不足量是起不到效果的。据我国推荐的营养成分补充含量来看,其推荐每天补充1200-1500mg的氨基葡萄糖。目前,补充氨糖主要靠吃虾壳、蟹壳等甲壳。当然,这些东西在生活水平改进之后,就很少有人吃了。

但是我们的软骨还是需要氨糖的。氨糖是一种天然的氨基多糖,可以刺激合成蛋白聚糖物质,其实人体关节软骨基质中必要的物质。氨糖则可以帮助修复和再生关节软骨。关节软骨存在于关节之中,位于骨与骨之间,健康时光滑富有弹性的状态,在年轻时关节没有磨损软骨没有磨损的情况下,能够对关节提供保护,并且保证其正常的活动。但是关节软骨磨损之后,关节缺乏保护,就会引起疼痛的问题,久而久之则是引发关节炎症。

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因为没什么机会吃,所以才有了这么多氨糖类保健食品。而氨糖类保健食品又围绕着关节软骨的修复,因此就开始不断加入了其他成分来促进关节软骨的修复。加入的成分有:

软骨素:软骨素可以刺激关节滑液的分泌,就像关节里的润滑油。软骨素是一种主要提取自其他动物软骨的成分,主要作用是为关节提供支撑和保护的作用,能够刺激关节滑液分泌。一般来说软骨素是配合氨糖使用,两者最好的配比为3:2。另外,现在也有更多的成分配合氨糖使用,起到更好地效果。

骨胶原:也就是第三代氨糖加入的胶原蛋白,我先吃的效果比较好的维力维就加了这个。它也叫二型胶原蛋白,是关节软骨最主要的基质,对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。比较有代表性的就是维力维。

如果单纯是为了身体补充氨糖,那么最需要的就是含量组。如果想改善关节软骨带来的关节磨损问题,就要选三代氨糖,成分更多,有益于关节软骨修复。


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