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有关滑膜炎的知识全在这里了!洋葱加上酒,三年的滑膜炎轻松解决

  膝关节滑膜炎是由膝关节扭伤和多种关节内损伤所致无菌性炎症,这个病严重的话会引起膝关节功能障碍 ,部分患者还会造成感染。

  滑膜是关节润滑体系的重要组成部分 。它是一层薄而柔软的疏松结缔组织,被覆在关节腔内侧面,覆盖除关节软骨以外的一切关节内结构。

  滑膜的主要作用是合成一些能够保护关节软骨的物质 ,为关节内的结构提供营养。关节积液就是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节的保护液 ,正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡 。

  膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时,造成膝关节滑膜层损伤 、组织水肿、充血、渗出液增多,关节腔内大量积液 ,积血为主的一种无菌性炎症 。临床上一般分为急性创伤和慢性劳损型两种。

  大家都知道,膝关节滑膜炎虽然不是很严重,但是疼起来也是很痛苦的 ,且还会影响到平时的生活。而造成膝关节滑膜炎的原因有以下几个:

  1.膝关节急性受伤 、慢性劳损

  2.关节内的异常结构(半月板撕裂)

  3.错误的动作模式(膝内扣)

  4.不良的生物力结构(髌骨外移)

  滑膜炎常见的误区

  误区一:很多人就知道滑膜炎,就是有炎症,造成经常有人 ,直接去吃消炎类的东西,最后却并不见好转,这是因为滑膜炎属于非感染性的无菌性炎症 ,所以胡乱吃这些,是没有任何作用的,还会对肾脏有很大的伤害 。

  误区二:不要以“抽 ”代治 ,很多人都是积液多了 ,就去抽然后打封闭,但结果大多都是越抽越长。打封闭的的效果,也只是暂时的 ,并不能解决长期问题。

  误区三:千万别忽视巩固的作用,解决滑膜炎需要一个长期的过程,不仅仅需要正确的解决方法 ,日常的保养维护,也非常重要,正确的保养以及锻炼 ,能很大程度避免二次伤害以及滑膜炎反复问题 。

  误区四: 解决滑膜炎之后的锻炼很重要,滑膜炎等膝关节问题,不是不痛就好了。后期的锻炼 ,对膝关节问题的恢复更加重要,做好正确的锻炼,才能更好的增强关节功能。

  这些饮食习惯 ,你都知道吗?

  1 、减少糖分的摄入 ,喜欢吃甜食的,一定要注意!据研究表明,同样的条件下 ,糖分摄入的越多,滑膜炎问题,就会有非常明显的加重趋势 。

  2、喜欢吃肉的要注意 ,肥腻的食物,一定要少吃,因为动物脂肪在消化中 ,会产生很多酮体,会强烈的刺激到膝关节。需要注意尽量的少吃肥肉,同时日常做菜的时候 ,也要尽量少油。

  3、海鲜类的食物,也要注意了,很多的海产品中 ,会含有血尿酸 ,很容易在关节中形成尿酸结晶,这样会加重膝关节问题,所以尽量少吃或不吃海鲜类食物 。

  4 、对于果蔬方面 ,草酸含量比较高的食物,也要尽量少吃。因为草酸会和钙形成草酸钙,会影响身体对钙的吸收。

  今天给大家推荐 ,一个实用的小妙招,对于治疗膝盖疼痛有很好的效果

  ——洋葱泡酒

  洋葱是能够防止骨质流失的一种蔬菜,洋葱预防骨质流失的效果 ,甚至比得上一些骨质疏松症治疗药品 。

  材料:准备洋葱三个、红酒一瓶,一般情况下500毫升的红酒,配2-3个洋葱就可以 。

  制法:把洋葱洗干净 ,去掉外皮,切成八等份,或者直接切成大片也可以。切好装进玻璃容器 ,然后倒入红酒 ,可以将剥下来的洋葱皮,清洗干净也放进去。密封好容器后,放在阴凉干燥的地方一周 。

  一周后 ,将容器中的洋葱片,挑拣出来和红酒分别装入容器,然后放进冰箱冷藏就可以了。每天可以喝一杯 ,年龄大的可以少喝一点,可以配着泡好的洋葱一起吃,几天就能缓解膝关节疼痛。

  注意事项:

  一、每日约一杯(50毫升) ,年龄稍微大的老年人每次20毫升左右;

  二 、每日饮一至两次;

  三、和浸过酒的洋葱片一起食用更好;

  四、不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用 。

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