提醒一下，得了膝关节炎，你得注意这几点！

　　膝关节作为我们人体十分重要的部位，却也不是那么“牢不可破”的，随着年龄增长、过度使用、环境影响等等都是可能造成膝关节退化，引起关节痛、、甚至是活动受限的表现，造成患者生活中诸多不便。日常中对膝关节的保护，可以膝关节的相关问题出现，但若出现此问题，还需要更合理的方法来应对，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

　　和缓解膝平时应该怎么做？

　　1、不管是还是帮助膝关节恢复，平时都要保持适度的运动锻炼，来维持膝关节的功能，同时促进，加强下肢的肌肉力量，延缓膝关节的退化。但需要注意锻炼的方式要切合自身的情况，若是患有膝者，因尽量以功能性锻炼为主，避免过度、激烈、长时间的运动锻炼。

　　2、平时也要多注意膝关节部位的防寒和保暖，由于膝关节的特殊性（肌肉和脂肪少、少）也导致了膝关节的抗寒能力和供热能力很弱，如果仔细去考量会发现，膝关节的温度几乎是全身低的。也因此膝关节很容易受到寒冷影响，引起关节痛、红肿甚至膝关节组织损伤等问题。

　　3、体重意味着体重超出标准体重，在此基础上进行站立或者其他运动行为，膝关节的负担是标准体重下的数倍之多，很容易加剧膝关节面直接的磨损，所以减轻体重也就能直接减轻膝关节的压力，改善膝。

　　4、一般膝患者在静止休息后往往可以得到缓解，或是在停止活动期间有膝关节肿痛表现，且持续存在，应当及时卧床休息，减少不必要的活动，以保证膝关节不收过多外在压力刺激，导致加重或者说恶化。