用这招帮你活血脉、补关节、强筋骨 ，再也不怕关节疼痛了

　　常言道：人老了的话，先从腿看出来。其实指的就是人们到了一定年龄之后，常常会出现双腿无力或者是关节处感到疼痛，而这句话中所谓的“老”指的就是关节衰老。据临床统计，膝关节炎在门诊病人中所占比例高达45%左右，而且这个病随着人们的年龄的增长，发病率也会随之增高，所以今天就给大家介绍一些关节炎的症状以及在日常生活中如何预防关节疼痛？

　　关节炎患者的的症状都有哪些？

　　其实对于膝关节炎患者而言，最明显的特点就是会有疼痛感，特别是当人们活动力度大的时候，疼痛感也会越明显，只有当人们休息时疼痛感才会随之减弱。而如果患者所处的环境潮湿或者是导致关节受凉的话，人体过度劳累后，疼痛感也会加剧，严重的话会导致人们的正常活动受阻。

　　而且人体的关节如果早期经常受凉的情况下或者是经常受到损伤，可能会出现红肿的情况，而且如果不能及时治疗，肿胀的情况反而也会加重。

　　再者，对于患有膝关节的患者而言，如果发现在正常行走的时候，有异响出现，特别是当人们处在站立的姿势的时候，关节可能会出现卡住的情况，这个时候人们如果尝试弯曲或者是活动关节，听到有声音后，双腿才能正常活动。

　　由于关节疼痛或者是炎症的原因，患者也可能会引起关节周围发生水肿，关节活动受阻，千万不能掉以轻心，否则治疗不及时的话，反而会导致病情加重，严重的话可能会增加功能性障碍的风险。

　　其实在可以通过按摩膝关节的穴位这招帮助人体活血脉、补关节、强筋骨，接下来给大家介绍一下。

　　膝眼穴

　　位置：这个穴位其实是在髌韧带的凹陷处。

　　按摩手法：按摩者用拇指和食指点揉眼穴，时间最好在一分钟左右，直到感觉有酸胀感，此时效果才是最好的。

　　功效：经常按摩这个穴位，可以活血化瘀，疏利关节，对于缓解关节的疼痛或者腿疼等症状，具有很好的疗效。

　　除此之外在日常生活中，人们如何预防关节炎呢？

　　远离容易导致关节炎发病的环境

　　首先，大家在日常生活中，一定要避免经常处在一些比较潮湿的环境，因为如果比较潮湿的话，会有病原体产生，而当人们受到这些病原体感染后，会增加患关节炎的风险，所以大家一定要注意，要让环境保持通风，让空气进行流通，还要加强保暖，是身体抵抗疾病的能力增强，还要注意锻炼，可以帮助大家降低患关节炎的风险。

　　远离香烟，势在必得

　　有研究发现香烟与关节炎的发病，息息相关，而且经常吸烟的人们患风湿关节炎的概率远远超过不吸烟人群，而且如果人们经常吸烟的话，也会对患者的治疗效果产生很大的影响，所以大家一定要做到戒烟。

　　拥有一个健康的情绪

　　人体的免疫系统与患者的情绪之间的关系十分密切。临床研究发现，有很多病人在情绪不稳定或者心态消极的情况下，自身出现了免疫性疾病的症状。因此稳定的情绪和乐观的心态，有利于预防关节炎。

　　以上就是关节炎的一些症状，和强健关节的妙招以及一些生活中其他预防关节炎的方法，除此之外，还要注意如果发现自身关节出现上文所介绍的这些症状一定要做到早发现早治疗，保持积极乐观的心态，避免症状加重，除此之外，还要接受正规科学的治疗，也可以通过功能锻炼或者是生活方式的调整起到预防关节炎的效果。