当前位置:首页 > 氨糖软骨素功效 > 正文

户外讲武堂;(871讲)这五类人,要谨慎参加户外运动

  1、有高的人

  登高过程,容易出现波动,稍不注意就可能引发意外。

  有的高患者平日常有头昏、眩晕症状,头重脚轻,走路轻飘,则更不适合登山。

  2、有的人

  爬山是一项耗氧量非常大的运动,加快,负荷增加。

  人若进行强度过大的爬山运动,容易产生疲劳以及困难导致室性心律失常,严重时甚至可发生猝死。

  3、有骨的人

  表现为慢性关节、僵直畸形和功能障碍。而爬山是关节负重运动,对关节的磨损大,活动之后会加剧。

  尤其是下山,会有约3倍体重的压力压在下肢上,一般情况下患关节是难以承受的。

  4、有的人

  因为是由于嘌呤代谢障碍,尿酸在体内形成增多,脏排出减少而形成高尿酸症,使尿酸盐结晶沉积在关节、肌腱及脏,引起组织损伤所致。

  如果性患者登山,有可能会诱发急性的发作。

  5、有的人

  该患者由于缺钙导致、肌肉、韧带、关节的协调能力下降,在爬山的过程中(尤其是下山)很容易扭伤脚踝或抽筋,甚至导致的发生。

  安全!

  是户外第一要素,

  户外安全的重要性已众所周知,

  学会识别和防范风险,

  你才能在面临危险时冷静处理问题。

  这么多的教训,

  想必已经给你敲醒警钟了。

  可以不发生的悲剧,

  就要努力学着去避免和躲开。

  人间很美好、很值得,

  爱爬山,爱户外,更要爱惜你的生命。

  不管是旅游,

  还是玩户外;

  请时刻把你的生命安全放在第一位!

  并且要坚持学习实用干货,

  毕竟,谁也不知道下一秒会发生什么。