春季易复发风湿病，教你如何预防

　　春季，天气阴冷，下雨潮湿，其他人倒是觉得没什么的，但对于患者来说就很痛苦了，全身的关节开始。久不愈并反复发作是类的一大特点，很多老年人甚至中青年也为此痛苦不已。

　　究竟是什么？

　　是泛指骨骼、关节、肌肉及滑膜、肌腱等软组织因慢性无菌性产生慢性损伤的一系列症候群，主要表现有、酸胀、麻木、屈伸不利等，不少人还伴随关节、变形等。

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　　患者如何防护安然度过春季？

　　人要注意防寒保暖除湿，切勿在风口处睡卧。进行户外活动时要根据天气情况增减衣服，湿冷的地方尽量少去，对于的关节可加用护膝、护腕等进行防护。

　　注意、上道等性。等性会使人体的大幅度下降，导致出现或复发。

　　有关节的老年人、体弱者在湿冷天气里要注意，发生时尽量不要往人群聚集的地方去。体质较差者可以酌情注射疫苗，但应用激素或者生物制剂的人在注射疫苗前应向医师咨询。

　　坚持合理的运动和饮食。

　　注意锻炼身体，以增强体质，提高抗能力，散步、打太极拳、练气功等都是不错的选择。在饮食方面，可适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。

　　由于类会导致骨钙流失增加，应多进食富含钙质食物，如虾皮、牛奶等，同事应适当增加日晒时间，以促进维生素D合成，帮助钙的吸收。

　　坚持规范。

　　关键还在于坚持、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找专科医生诊疗，根据情变化调整方案，不要自己随便停药。

　　当前的相当多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的液系统、、、功能会带来不良影响，患者要按医嘱服药，不要凭自己的经验随意自购自用药品。

　　西药多用药、激素或免疫抑制剂来消除和控制情，效果虽快，但存在不良反应。中医膏方讲究辨证施、因人而宜，不同的人使用不同性味、属性的配伍，可缓解肢体、恢复关节功能、防止势加重，并能减少西药的不良反应，起到良好辅助作用。

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　　膏方对患者有哪些益处？

　　祛风除湿，缓解

　　中医认为，是由“风、湿”之邪侵入机体而致，膏方根据个人体质不同，可选用藤类，如海风藤、丝瓜络等祛风透表，并用防风、桂枝等辛散解表，用土茯苓、黄芩等化湿清热，从而减轻。

　　活化淤，舒通关节

　　比起，关节、活动障碍才更让患者苦恼。中医认为，患者体内的淤如同胶水般黏着在脉络、关节中，而膏方中的莪术、三棱、延胡索、制南星等药，好比锉刀，能将凝结之物铲除，使关节舒展如初。

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　　疏解郁，畅达情志

　　患者因长期受痛折磨，多有、烦躁等情志障碍，久之情加重。膏方中也会加用疏理气药，如八月扎、郁金、玫瑰花、川楝子等，来疏通气机、解郁除烦，以条达、舒畅情志，恢复稳定的心态。

　　补固本，强健筋骨

　　毋庸置疑，膏方中灵活运用补药是的关键。主骨，气充沛则“筋骨劲强”，选用益兼有壮骨疗效且能祛者尤善，如狗脊、桑寄生、牛膝、杜仲、续断等，而补骨脂、仙茅、巴戟天等虽能培，但过于温热，不适用于湿热或阴虚患者。

　　注重养胃，帮助吸收

　　膏方中加用健脾和胃的山药、茯苓、白术、绿梅花、鸡内金、山楂等帮助运化，能使其他被有效吸收。

　　另外，患者需提防早期功能损害，收膏时慎用鹿角、阿胶等，以免摄入过多蛋白质，加重脏负担。而龟板、鳖甲等胶有滋阴填精、清火退热的疗效，可酌情应用于收膏。

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　　需要提醒的是，患者在情稳定时更应重视合理锻炼，保持和恢复关节活动度，同时控制饮食、减轻体重，以减少对腰膝关节的负担。

　　综合：养生中国、人民网健康

　　编辑：曹香玉

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