治疗、预防四肢麻木、关节肿痛、腰膝痛的食疗方，可试试

　　当人们生活的环境潮湿，住在不见阳光的1楼，或是职业习惯经常下水或是当地经常下雨或是经常吹空调，再加上起居不注意避开湿气，很多人就得了湿痹，开始不注意，时间长了会导致四肢麻木、关节肿痛、腰膝痛的症状。

　　四肢麻木、关节肿痛、腰膝的中成药、配方很多，这里介绍一个食疗方，不仅能满足于还能，岂不快哉！此食疗方，可以，经常在潮湿环境中工作的人也可经常吃湿痹的发生！

　　此食疗方就是《饮膳正要》（忽思慧，元代）记载能湿痹的鸡头粉羹，：

　　食材

　　鸡头 、羊脊骨（俗称羊蝎子，一副，带肉）、生姜

　　注意此处的“鸡头”不是肉鸡的“鸡头”而是材芡实！

　　制作方法

　　上述做法如炖排骨一样，只是羊脊骨代替排骨，里面加姜与芡实，不加其他调味料而已

　　功效

　　湿痹，腰膝痛。除暴疾，益精气，强心志，耳目聪明。

　　经查阅相关资料，此食疗方确实有道理：

　　1.芡实

　　为睡莲科植物芡的成熟种仁。生于池塘、湖沼及水田中。分布于东北、华北、华东、华中及西南等地，方便易得！

　　真是当地没有，在药店或是网上均能买到，便宜不贵！

　　但芡实，这味药在现代人编写的《学》将“主湿痹，腰背膝痛”功效都已删去，不知为啥？

　　如《神农本草经》中记载：

　　“芡实，味甘，平。主湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身，不饥，耐老，神仙。”

　　《本草经集注》中记载

　　“芡实，味甘，平，无毒。主湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令耳目聪明。久服，轻身，不饥，耐老，神仙。”

　　《雷公炮制解》记载

　　“芡实，味甘，性平无毒，入心、、脾、胃四经。主安五脏，补脾胃，益精气，止遗泄，暖腰膝，去湿痹，明耳目，健忘。”

　　故芡实这味药配的相当绝！

　　2.羊脊骨

　　甘，热，无毒。

　　能补虚，通督脉，腰痛下痢（时珍）

　　菜市场有售，易得！

　　3、生姜

　　能宣、散寒发表、开痰止呕．

　　以上有祛湿的芡实，有补、通脉的羊蝎子，有散寒的生姜，三药合用，达到解除四肢麻木、关节肿痛、腰膝痛的作用！