干艾草竟然这么厉害，赶紧放几包在家里备用！

　　七年之，求三年之艾。

　　——《孟子·离娄上》

　　在中医上，艾叶又被称为“女性的养生草”。中医专家介绍，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。

　　中医认为，艾叶是一味温经止药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人气寒滞者，宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天我们就一起去学一学，艾叶的那些养生用法！

　　艾草妙用视频介绍

　　艾草妙用

　　1. 不调喝艾叶茶

　　很多女性都有不调、手脚冰凉的问题，这时喝点艾叶茶有很好的作用。

　　另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿，若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。

　　具体做法

　　取新鲜的艾叶15克洗净，加生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服，用于女性痛经。

　　或取鲜艾叶15克、白糖20克，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦躁、尿赤灼痛、口干口苦等。还可以取干艾叶3克左右，沸水冲泡后代茶饮。

　　2. 宫寒喝艾叶鸡蛋汤

　　《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫，艾叶与阿胶搭配还有暖宫止的作用。

　　具体做法

　　材料：艾叶300克、鸡蛋4个、生姜30克，胡椒粉、油、盐适量备用。

　　先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀；再向锅内加入适量油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟；后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。

　　3. 关节痛洗个艾叶澡

　　很多女性产后会出现关节痛的问题，除了因为激素水平的变化外，女性在怀孕的过程中体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。

　　产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”，体弱的产妇容易出现关节的症状，建议泡个艾叶澡，能有效缓解关节。

　　具体做法

　　用新鲜艾叶100克（或干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中，用于泡澡。

　　艾叶有理气、温经脉、逐寒湿兼的作用，产后女性气两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。

　　4. 女性腰痛艾叶热敷

　　女性腰疼时，首先就会想到是虚了，因为“腰为之府”。但是，中医所讲的与西医解剖学上的并不是一个概念。

　　中医认为，脏是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统。缓解这种腰痛，可用艾叶来调理。如果能找到新鲜的艾叶好，如果没有，也可以前往正规店购买。

　　具体做法

　　如果是新鲜艾叶，我们可以先把艾叶放在炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下就可以了。

　　用的时候，把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。

　　5. 头屑、

　　艾叶水洗头：你用艾草煮一碗水，水里会有一些纯的艾草精油，艾草精油的主功效，理气，温经脉，祛寒湿，，，，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，.....既然有“、”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！

　　用干枯的艾草煮的水

　　第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好。

　　第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。

　　第3步：用洗发水或者温水冲洗干净。

　　第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。

　　初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头部痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好！用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！

　　6. 体虚、体寒

　　艾叶水泡脚：对于泡脚的过程，古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。

　　水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是好的。

　　泡脚的时辰，也有讲究。

　　比如，想温补阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时经气比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内会扩张，有利于活，促进体内和。

　　白天紧张了一天的，以及劳累了一天的脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。

　　古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到的作用。

　　例如：有风寒、关节、，可加生姜；有静脉曲张、末梢炎、手足麻木瘀，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、，可加花椒。等等。

　　艾叶是女性的养生草这句话一点都不假，女性的很多问题都可以通过艾叶来调理，所以这些方法不妨记一记，说不定哪一天就用上了！

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