骨关节炎有什么样的症状表现_骨关节炎日常注意事项有哪些

　　骨性又名骨，为关节软骨发生变，并在关节边缘有形成。本多见于老年人，随着人类平均寿命的延长，骨的发率愈来越高，它严重妨碍工作，成为50岁以后丧失劳动力的第二个常见原因，仅次于。骨性的发生与年龄有着密切的关系，年龄低于45岁的，发率为2--3%;45--64岁的为24.5--30%，超过65岁的可高达58--68%，常见的部位顺序为指间关节，拇指腕掌关节，股胫关节和髋。

　　

　　是该的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着情进展，关节活动可因而受限，甚至休息时也可发生。时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起的活动，患者可能疼醒。

　　晨僵和粘着感

　　晨僵提示的存在。但和类不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。

　　随着情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。

　　关节

　　因局部骨性肥大或渗出性引起，可伴局部温度增高、积液和滑膜肥厚，严重者可关节畸形、半脱位等。

　　压痛和被动痛

　　受累关节局部可有压痛，尤伴滑膜渗出时。有时虽无压痛，但被动活动时可发生。

　　关节活动弹响(骨摩擦音)

　　以膝关节多见。检查方法：患者坐位，检查者一手活动膝关节，另一手按在所查关节上，关节活动时可感到“咔哒”声。可能为软骨缺失和关节欠光整所致。

　　健康饮食：改变不良的饮食时间及饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，注意补钙，。

　　：超重会增加关节负担，应保持标准身体体重。

　　避免过度或不恰当的运动导致的关节损伤：比如长途奔走、爬山、上下高层楼梯以及长期不良体位姿势(长期站立、蹲位)。

　　保护关节：骨发作期戴护膝、弹性套，穿合适大小型号运动鞋，避免穿高跟鞋。急性期可使用手杖、助行器辅助活动，减少关节负担。

　　运动

　　在医师指导下进行康复运动，包括低强度的有氧运动和关节周围肌肉力量锻炼(如骑自行车、游泳、散步等)。

　　关节功能锻炼

　　关节功能锻炼指对关节在非负重情况下进行牵拉、屈伸活动，以保持变关节的活动度。