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关节炎非过度使用造成?养好肠道,促软骨再生,关节可以用到老

  多年来,我们相信关节炎仅仅是由‘磨损和撕裂’所造成;你年纪越大,使用关节的次数越多,最后关节就磨损了。然而,你的关节并没有‘使用截止’期限。

  肠道坏菌引起发炎磨损关节

  最近的研究证实,关节炎并非由过度使用所引起的,而是因为肠道坏菌所造成的发炎反应。是这样的发炎反应‘磨损’关节,老化本身的问题。举例来说,当患有关节炎的小鼠被喂以额外的益生菌,牠们全身的炎症都减少了,膝盖软骨损坏的情形也会减缓。

  这理由其实很简单:坏菌与肠易激综合征的组合,让凝集素与脂多糖进入你的体内。凝集素与膝盖表面,称为‘唾液酸’的糖分子结合,之后就表现得像根刺一样,促发免疫攻击与发炎反应,导致关节炎,以及其他被认为与老化有关的问题。想像一下,你被刺到时,皮肤底下红肿的区域,这样的情形在关节发生时是什么状况。

  懂了吗?那些脂多糖也进入关节,引发同样的反应。请记住,你的‘体内警察’将脂多糖当成真正的细菌来攻击。令人惊讶的是,当我们用针筒自关节炎关节抽出液体时,我们在液体里发现了脂多糖。那么,磨损理论是否与实际状况有关呢?确实如此,不过是以另一种奇怪的方式呈现。

  肠道益生菌 帮助长出新软骨

  有一群被称为软骨细胞与软骨母细胞的物质,会持续不断地重新制作关节里的软骨。在你的关节成为战场时,软骨会被破坏,也会再生,不过破坏与再生的状况并不均匀,导致软骨凹凸不平。结果,关节内壁变得跟砂纸一样,这也难怪外科医生会告诉你,你的关节有‘bone on bone’的状况。

  到这个节骨眼,就完全没救了吗?一点儿也不。体内益生菌相随时都可以出来救援。它们可以加强肠道屏障,防止凝集素和脂多糖入侵,也能让我们痊愈。在你‘bone on bone’的关节里,还是有软骨细胞存在,可以长出新的关节表面。

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