4大信号告诉你，关节炎发病了

　　的发生与年龄有着密切的关系，年龄低于45岁的，发率为2--3%;45--64岁的为24.5--30%;超过65岁的可高达58--68%。常见的部位顺序为指间关节，拇指腕掌关节，膝关节和髋。为了和应对对人体的侵袭，一定要了解的症状有哪些。

　　发的四大信号

　　1、关节

　　2、关节

　　3、关节

　　4、功能障碍

　　如何?

　　1. 改变不合理的生活习惯

　　避免背、扛重物。避免长时间站立及行走。

　　2. 减轻体重

　　减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地骨的发生。

　　3. 避免关节受伤

　　注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。

　　4. 改变不合理的运动方式

　　随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。

　　5. 正确处理关节损伤

　　很多是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节损伤等。早期正确处理的损伤可以有效膝关节骨的发生。

　　6. 关节应及时诊

　　关节是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视，及时使用国外的欧立妥。

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