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4大信号告诉你,关节炎发病了

  关节炎的发生与年龄有着密切的关系,年龄低于45岁的,发病率为2--3%;45--64岁的为24.5--30%;超过65岁的可高达58--68%。最常见的部位顺序为指间关节,拇指腕掌关节,膝关节和髋关节炎。为了预防和应对关节炎对人体的侵袭,一定要了解关节炎的症状有哪些。

  关节炎发病的四大信号

  1、关节疼痛

  2、关节僵硬

  3、关节肿胀

  4、功能障碍

  关节炎如何预防?

  1. 改变不合理的生活习惯

  避免背、扛重物。避免长时间站立及行走。

  2. 减轻体重

  减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

  3. 避免关节受伤

  注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。

  4. 改变不合理的运动方式

  随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

  5. 正确处理关节损伤

  很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

  6. 关节疼痛应及时诊治

  关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视,及时使用国外的欧立妥治疗。

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