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常见疾病:膝关节疼痛的症状以及保养方法

  现在很多老年人都有膝关节疼痛的病症,但是很多人不了解膝关节疼痛是怎么回事,以为是老年人会有的病痛,并没有加以重视。事实上老年人膝关节的疼痛大概率是关节炎的症状,接下来二毛就给大家讲一讲老年人膝关节疼痛是怎么回事,以及关节炎有哪些症状。

  大家可以对照一下自己的症状。

  一、我们先来看一下关节炎第一阶段的症状:上下楼的时候,一侧膝盖打弯时会出现疼痛,弯到一定程度会更加明显,像是有几根针扎在里面,有很明显的针刺感。很多老年人都会有这样的症状,所以当感到上下楼膝关节疼痛的时候就要小心了,如果好几天都是这个症状,那就一定要去医院看看。

  二、接下来我们来看关节炎第二阶段的症状:第一阶段的症状会加剧,同时每天早上起床的时候会有晨僵现象(双腿发僵),一段时间后会恢复正常,或者是揉揉膝盖或者是活动活动会恢复的快一些。如果有这样的症状,那么基本就可以确定患上了关节炎。这个时候要积极配合医生的治疗。

  三、到了关节炎的第三阶段,膝关节不舒服的情况会越来越明显,同时也会越来越频繁,关节会有肿胀现象,将手放在膝盖上还能感受到有摩擦感或者不光滑的滑动感。这个时候关节炎其实已经比较严重了,已经影响到了正常的生活。

  四、到了第四阶段,膝盖疼痛会逐渐加剧,甚至在不动的时候也会疼痛,行走变得越来越困难。这个时候大部分的患者都会丧失行走能力。所以膝盖疼痛的时候一定要重视起来。那么该如何进行保养呢?

  1、 应该注意保暖,注意运动锻炼,注意休息。每天不要操劳过度,不要劳心劳力。每天一天有充足的睡眠质量,应该早睡早起。不要吸烟,不要酗酒。夏天的时候要穿长袖长褂,晚上睡觉要记得盖被子。多喝白开水,多喝些新鲜的牛奶,注意保暖。

  2、 多吃一些补钙的食物,多吃些鸡蛋,补充蛋白质,多吃一些豆制品,大豆黄豆牛奶。多吃些五谷杂粮,不要挑食,不要偏食,营养要丰富。每天早上一定要吃好,中午的时候要吃饱,晚上的时候要吃少。多吃一些排骨汤鸡汤,多吃一些红枣炖猪肚。

  3、 平时应该加强下身体的运动和锻炼。每天应该出去公园散散步,每天晚上的时候应该出去,多呼吸一下新鲜空气,释放一下疲劳。每天晚上睡觉之前应该用热水袋,或者是热毛巾敷一下膝盖。这样的话,有助于促进膝盖处的血液循环流动。如果确定为关节疾病,是需要尽快治疗的。

  早期的骨关节炎,可采取保守治疗,可有效减轻症状并延缓病情发展。首先,注意保护关节软骨,尽量避免剧烈、过度及负重的活动,如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等,肥胖者要控制好体重。同时,加强关节周围的肌肉力量:比如平躺在床上练习抬腿,伸直腿,勾住脚,将一条腿抬高到45°至60°左右(脚离床面40~50厘米左右),坚持10~15秒后再放下,两腿交替进行,每次做3~4个,每天早晚都做几次,以此加强股四头肌力量。如果关节疼痛比较明显,可以口服消炎镇痛药、局部外敷用药,也可行关节腔药物注射。如果关节肿胀比较明显,可以进行高频理疗。但是,如果骨关节炎到了晚期,软骨磨损十分严重,保守治疗很难再奏效。要想解除病痛的折磨,唯有手术这一招了。

  这种手术被称为膝关节成形术,就是俗称的膝关节置换。简单地说,就是把坏掉的那层软骨薄薄地去掉,换成人造的,中间再加上一个特殊塑料制成的耐磨垫片。这种治疗方式适合患有严重骨关节炎的老年人,而受限于假体的使用寿命,年轻人做这个手术则要特别慎重。

  二毛有话说:中老年人应该注意休息,注意运动锻炼,同时也应该注意保暖,多出去运动,锻炼一下。每天应该保持良好的心情,多吃一些保养品。

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